Les capsules Soft Skills
Formation - J’arrête de m’épuiser … pour rester efficace
L’épuisement qui mène au burn-out est un long processus, qu’il est possible de repérer, freiner, et désamorcer...
C’est ce que nous vous proposons au cours de cette journée de formation en vous offrant la possibilité de devenir acteur de votre propre prévention. Faire le point sur son propre épuisement, repérer ce qui dans nos fonctionnements personnels constitue un terreau favorable permet de prendre du recul, de préserver son énergie et d’optimiser son rapport au travail.
Programme et objectifs
- Repérer les manifestations de l’épuisement, les indicateurs du burn-out
- Faire le point sur nos attitudes, comportements à risque
- Comprendre et identifier les mécanismes de l’épuisement
- Mettre en place des outils de prévention pour maintenir son énergie, évacuer le stress
- Apprentissage de techniques de relaxation
Public et pré-requis
Accessible aux personnes porteuses de handicap
Encadrement pédagogique
Ingénierie pédagogique
En présentiel en salle. Pédagogie active et participative alliant théorie et mise en pratique pour une transposition opérationnelle immédiate des acquis de la formation.
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